最近，韩国年轻人流行起了一种有趣的方式来缓解焦虑：他们将小石块当作宠物饲养，并将其视为倾诉对象，以减轻工作中的孤独和压力。
专家指出，焦虑可能让人感到无助，甚至影响正常生活，因此分散注意力是缓解焦虑的有效方法之一。将小石块当作宠物饲养相当于转移注意力，让自己更放松。
如果焦虑严重，心理治疗可能是一个更好的选择，通过改善精神状态来恢复愉快的心情。
另外，人们还可以尝试社交，即使对不熟悉的人有社交恐惧，也可以给自己更多结识新朋友的机会。逐渐增加社交接触的频率，会让人变得更自然。
例如，向陌生人打个招呼，参加聚会、课程或兴趣小组等活动。刚开始可能会感到不适应，但随着时间的推移，焦虑感会逐渐减轻。
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