全国各地目前已进入“三伏天”,这几天许多网友在社交平台晒出自己晒背养生的照片。
今日,有媒体报道称湖北武汉的胡女士分享自己的晒背经历,她称第一天晒40分钟左右,差不多2小时后排出宿便,这几天都不便秘了,晒后感觉人特别轻松,配合跳操5天瘦了3斤。
据央视财经介绍,三伏天晒背,有一定的中医理论依据。
医生表示三伏天晒背与“三伏贴”原理类似,都是通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的作用。
但并非每个人都适合晒背,两类人群应当避免:一是对紫外线过敏的人群;二是体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群,这类人往往容易上火、咽喉肿痛、大便秘结等,晒背可能会加剧不适症状。
此外,有基础病的人群,尤其是患有高血压和冠心病等疾病的人群,以及孕妇和幼儿,正常晒太阳即可,不用刻意晒背。