三伏已过，处暑已至，在这个时间段内，是调养身体的一个最好时期，因为处暑是夏季和秋季的一个分界岭。
处暑过后，天气渐凉，关于秋季的气象特征就会出现，所以如何合理应对秋燥，健康度过秋季，就是在处暑所要了解并付诸行动的。
处暑养生在起居上应该注意些什么
1、调整作息，增加睡眠时间，可以在中午选择多睡一个小时。
2、处暑后，天气气温下降，早晚温差变大，所以要注意早晚添衣，晚上睡觉也要注意盖被，避免着凉。
3、调节心情，注意适当进行运动，提高身体的免疫力。
处暑饮食养生注意事项
1、多喝水，可以适当喝一些茶饮、豆浆、营养汤等食物来补充身体缺乏的水分。
2、注意饮食，可以选择多吃酸性食物，少吃辛味食物。
3、处暑适合滋阴润肺，益肾养肝，所以要多进食一些有补肾益肝润肺作用的食材。
4、处暑后，天气干燥，情绪不稳，所以适当吃一些有清热安神效果的食物，对身体也有很好的作用。
处暑如何对付秋燥
处暑后，秋燥就是秋季最常见的特征了，如何应对秋燥，则需要以下几点。
1、秋燥易伤肺，所以应该饮用一些有润肺作用的食物，比如雪梨银耳汤等。
2、秋燥还容易导致大便干结，所以要适当进食一些有润肠作用的食物。
3、秋燥会造成肌肤缺水，从而导致一系列肌肤问题，所以在生活中要注意多喝水，要注意对肌肤的养护和补水保湿。
4、秋燥很容易导致上火症状的发生，所以在饮食上要适当吃一些有清热作用的食物。
