3月20日，在北京大学首钢医院，精神心理科主任任峰为大众普及了关于“垃圾睡眠”的知识。所谓的“垃圾睡眠”，主要指涉的是睡眠不足、质量下滑，以及睡眠节律出现紊乱等问题。
谈及影响睡眠质量的因素，任峰主任给出了两个主要方面。首先，他提到了早晨赖床的现象。很多人早上醒来后，虽然延长了躺床的时间，但实际上这种过度赖床的行为却会导致睡眠质量的降低。
其次，任峰主任也指出了多梦，尤其是做噩梦对睡眠质量的影响。这种睡眠状况常导致人们在白天醒来时，仍然感到疲倦不堪，仿佛并未真正得到充足的休息。
本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 806948976@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。 转载请注明出处：http://di-tai.com/news/28806.html
相关推荐
-
螺蛳粉有官方英文名了：网友直呼没想到 官方释疑为何要直译!
柳州市市场监管局正式公布了螺蛳粉的官方英文名，不少网友直呼没想到会是直译。柳州市市场监管局批准发布《预包装柳州螺蛳粉外包装英文译写规范》并正式实施。...
2024-05-10 -
赵露思将担任奥运火炬手 法国热尔站火炬手中其他均为法国人！
5月9日，奥林匹克官网公示了部分巴黎奥运会火炬手名单，中国演员赵露思成为2024巴黎奥运会火炬手的一员，她将参与巴黎奥运会第10站的圣火传递，该站将于5月18日至19日在法国热尔省进行。官网显示法国热尔站的10名火炬手中，除赵露思外其他均为...
2024-05-09 -
被纳斯达克列入不合规公司名单 贾跃亭430多亿元灰飞烟灭 ！
2017年，乐视危机爆发，贾跃亭选择离开中国，前往美国开启新的创业征程。他试图通过造车重振事业，但是好景不长。FF在资金、技术、管理等方面接连遭遇难题，股价持续下跌，市值不断缩水。贾跃亭在两国都寸步难行。...
2024-05-08 -
Stellantis、零跑合资公司成立在即：双方CEO将共同出席！
零跑汽车董事长朱江明与Stellantis集团首席执行官唐唯实将于下周联合举行发布会，宣布成立“零跑国际”合资公司。...
2024-05-08 -
广西南宁发布暴雨红色预警：马路井盖跳舞 有汽车被冲跑！
根据中央气象台预报，今明两天（5月8日至9日），南方地区的降雨依然以分散性雷雨天气为主，广西、云南和贵州等地局部或将暴雨如注。南宁市气象台今天10时40分将暴雨橙色预警信号提升为红色。...
2024-05-08 -
中介半年没开单上吊自杀?谣言！
五一假期期间，重庆渝北网民王某在某短视频平台发布信息，称“某房产中介员工半年没开单压力大，上吊自杀”。经核查，网传信息系谣言。经相关部门核实，王某系渝北一家房产中介的员工，在无聊时通过网络下载视频并剪辑后配上文字发布，其本人并无任何轻生想法...
2024-05-08 -
57岁考王梁实正备战个人第28次高考：今年有信心 目标仍是川大！
57岁考王梁实正备战个人第28次高考，目标依然是川大本科。57岁的“高考钉子户”梁实称自己正在茶馆复习，今年继续考文科，目标还是四川大学，并称相当有信心。...
2024-05-08 -
专家：建议一次食用小龙虾不超10只！
据报道，有专家提醒，一次食用小龙虾的数量不宜过多，最好控制在10个以内，对于尿酸较高过敏人群，食用大量小龙虾会增加痛风、过敏的风险。尤其是过敏反应，一些特殊人群对异种蛋白特别敏感，免疫系统会把它当作外来入侵者，释放出lgE抗体这类免疫球蛋白...
2024-05-07 -
-
英伟达黄仁勋：不退休是因为没其他事可做 除了工作自己别无他求！
近日，英伟达创始人兼CEO黄仁勋与风投公司Mayfield管理合伙人纳文·查德哈（NavinChaddha）进行了炉边对话，谈到了为何他年过六旬，依然不退休的话题。...
2024-05-07
